Diabetes: Buang Sampah Dari Pikiran

Sikap optimis, ceria, positif thinking, membuang beban pikiran yang tak penting ternyata bisa membuat penderita diabetes bisa lebih produktif.
foto wikipedia/helosehat

Membuang beban pikiran yang tak penting yang teegolong "sampah" bisa mendominasi netralitas glukosa. Misalnya Suuzon atau buruk sangka dan iri, apalagi hasad dan dengki. Hindarilah konflik bathin. Perbanyak dan tingkatkan silaturahmi.

Sebaliknya bekerja happy dalam suasana tanpa konflik sekecil apapun sangat menolong stabilitas glukosa. Menggunakan otak misalnya isi TTS, game, musik, mengikuti pengajian rutin, mengaji, menyanyi dan kegiatan hiburan otak lainnya sangat dianjurkan.

Akan tetapi faktor pendukung utama harus diperhatikan dengan cermat yakni pola makan sehari hari.

Seorang penderita diabetes harus memerhatikan menu makanan sehari-harinya. Misalnya, menghindari nasi putih dan menggantinya dengan beras merahatau brown rice. Selain nasi putih, makanan apa saja yang menjadi pantangan diabetes?

Bagi penderita diabetes, memilih asupan makanan merupakan hal yang sangat penting. Sebab, ada kelompok makanan tertentu yang sebaiknya dikonsumsi, namun ada juga kelompok makanan lain yang sebaiknya dihindari. Tujuannya adalah agar penderita diabetes memiliki kadar gula darah yang terkontrol.*dians

Sumber:

https://www.alodokter.com/perhatikan-apa-saja-pantangan-diabetes